Если ребенок ничего не ест

Нередко наши детки огорчают нас отсутствием аппетита. Возможно, вы уже не бегаете за ребенком с бананом, но почему же он целый день ничего не ест? Эта статья предназначена для родителей, чьи дети не едят ничего и которые не знают, как убедить ребенка есть здоровую пищу. Из опроса среди знакомых родителей выяснилось, что все дети делятся на две группы: детей, которые не едят ничего, и детей, которые едят только чипсы/вафли/шоколад. Крайне редко встречаются дети, которые согласны есть фрукты, не воротят нос от рыбных котлет, супа, шпината и тыквы, и к радости родителей всегда съедают все, что положено в тарелку.

Что делать, если ребенок отказывается есть фрукты, овощи, белки и другие продукты, содержащие необходимые питательные вещества? В таком случае стоит посоветоваться со специалистом в области детского питания и в случае необходимости давать ребенку заменители продуктов, содержащие необходимые вещества или витамины, пищевые добавки и железо. Не важно, сколько родители говорят с ребенком, как объясняют и как готовят, – в конце концов, определяющим является то, что мы покупаем в супермаркете и что мы даем ребенку. Многие мамы привыкли брать с собой на детскую площадку пакет чипсов или вафлей вместо яблока, предоставлять ребенку большой выбор “закусок” и когда приходит время ужина, ребенок уже сыт и отказывается пробовать блюда, содержащие полезные вещества, необходимые для роста и развития.

Детский сад - воспитатель привычек в области питания вашего малыша. Попросите воспитательниц в детском саду ежедневно вывешивать меню. Некоторые дети могут сами рассказать хотя бы о некоторых составляющих своего обеда, а также вы можете обменяться несколькими словами с воспитательницей, когда приходите забирать малыша из сада. Если ребенок значительно теряет в весе или вам кажется, что он не наедается в садике, стоит поговорить об этом с воспитательницей.

Еда вне дома составляет около 75% дневного рациона детей, которые большую часть дня проводят в садике. В таком случае, родители не участвуют в большинстве приемов пищи в течение дня, и зачастую их беспокоит, что “ребенок плохо ест”. Специалисты в области детского питания рекомендуют полагаться на чувство сытости ребенка. Если ребенок говорит, что он не хочет есть, не надо его заставлять.

В большинстве садов на обед подают заменители мяса. Если это беспокоит родителей, можно подавать горячее мясное блюдо на ужин. Вообще, детям, которые постоянно едят на обед заменители мяса, диетологи рекомендуют дважды в неделю есть мясо на ужин, или давать препараты, содержащие железо.

Если ребенок постоянно обедает в садике, то его питание должно быть разнообразным, садик должен научить ребенка питаться правильно, разнообразно, употреблять в пищу основные пищевые элементы, привыкать к разным блюдам, разного вида и консистенции. Еда вместе с другими детьми это важное для ребенка событие, дающее ему возможность попрактиковаться в создании дружеских связей, совместной деятельности и приобретении хороших манер. Кроме того, как правило, в компании у ребенка улучшается аппетит.